Chu kỳ kinh nguyệt xảy ra ở phụ nữ trưởng thành về tình dục. Chu kỳ kinh nguyệt là sự thay đổi của cơ thể người phụ nữ trong một số giai đoạn nhất định để chuẩn bị thụ tinh cho trứng. Đọc chu kỳ kinh nguyệt là bao lâu, cách đếm và tìm hiểu về các giai đoạn của chu kỳ kinh nguyệt.
Mục lục:
- Chu kỳ kinh nguyệt: diễn ra trong bao lâu?
- Chu kỳ kinh nguyệt: Làm thế nào để đếm?
- Các giai đoạn của chu kỳ kinh nguyệt
Chu kỳ kinh nguyệt: diễn ra trong bao lâu?
Chu kỳ kinh nguyệt (chu kỳ rụng trứng, chu kỳ kinh nguyệt) là sự thay đổi liên tục của nồng độ hormone. Các tác nhân chính chủ yếu là estrogen và progesterone. Chúng được hỗ trợ bởi hormone kích thích nang trứng (FSH), kích thích sự phát triển của các nang buồng trứng và hormone tạo hoàng thể (LH), kiểm soát việc giải phóng trứng từ nang Graafian. Trong các giai đoạn khác nhau của chu kỳ kinh nguyệt, nội tiết tố không chỉ xác định tâm lý và sức khỏe mà còn quyết định vẻ ngoài của một phụ nữ.
Chu kỳ kinh nguyệt thường kéo dài 28 ngày, nhưng không có lý do gì đáng lo ngại đối với sự sai lệch vài ngày - khi chu kỳ kéo dài từ 21 đến 35 ngày. Những sai lệch như vậy khoảng 7 ngày so với 28 ngày được thiết lập không phải là hiếm. Chu kỳ bất thường, tức là dài hơn hoặc ngắn hơn 21-35 ngày này, thường xảy ra ở các cô gái trẻ mới có kinh. Chu kỳ không đều cũng có thể do, trong số những nguyên nhân khác: căng thẳng, đi du lịch, ăn quá nhiều, chế độ ăn quá hạn chế, nồng độ quá thấp của hormone tuyến giáp, mức prolactin quá cao (tăng prolactin máu), hội chứng buồng trứng đa nang. Luôn liên hệ với bác sĩ phụ khoa nếu bạn có kinh nguyệt đều đặn.
Nghe chu kỳ kinh nguyệt hoạt động như thế nào. Đây là tài liệu từ chu trình NGHE TỐT. Podcast với các mẹoĐể xem video này, vui lòng bật JavaScript và xem xét nâng cấp lên trình duyệt web hỗ trợ video
Chu kỳ kinh nguyệt: Làm thế nào để đếm?
Ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt là ngày đầu tiên của kỳ kinh, vì vậy đây là lúc bạn nên bắt đầu tính toán. Kết thúc chu kỳ kinh nguyệt là ngày cuối cùng trước kỳ kinh tiếp theo. Bản thân hành kinh thường kéo dài khoảng 3-7 ngày, và sự rụng trứng xảy ra vào khoảng ngày 14 của chu kỳ. Dưới đây là phần giới thiệu và thảo luận về từng giai đoạn của chu kỳ kinh nguyệt.
Cũng đọc: Ham muốn tình dục của phụ nữ thay đổi tùy theo ngày của chu kỳ kinh nguyệt như thế nào? Kinh nguyệt ảnh hưởng đến da như thế nào? Chu kỳ không đều - nguyên nhân gây ra kinh nguyệt không đều là gìCác giai đoạn của chu kỳ kinh nguyệt
- Kinh nguyệt (ngày 1-5 của chu kỳ)
Ngày đầu tiên ra máu cũng là ngày đầu tiên của chu kỳ. Nồng độ estrogen và progesterone giảm xuống, làm bong lớp niêm mạc tử cung. Cô ấy bị tống ra ngoài với máu kinh nguyệt. Dưới tác động của hormone tuyến yên (FSH), các nang buồng trứng (Graafa) trong đó có trứng bắt đầu phát triển và trưởng thành. Mức độ estrogen và progesterone thấp khiến bạn cảm thấy tốt hơn nhiều so với trước đây, khi mức độ của các hormone này ở mức cao nhất. Chân và tay không còn sưng tấy và có thể thắt dây bằng nút thùa chặt hơn. Giảm cân là do lượng estrogen thấp giúp tăng tốc độ trao đổi chất của bạn. Một số phụ nữ bị đau thắt lưng, đau bụng và buồn ngủ trong kỳ kinh nguyệt.
- Giai đoạn nang trứng (ngày 6-13 của chu kỳ)
Trong thời gian này, máu thường ngừng chảy và không có dấu hiệu của cơn đau. Tuyến yên sản xuất hormone lutein (LH), làm cho nang trứng phát triển và buồng trứng tiết ra ngày càng nhiều estrogen. Lớp niêm mạc tử cung phát triển dày hơn. Sự gia tăng nồng độ estrogen làm cho mái tóc bóng đẹp, làn da không tỳ vết và người phụ nữ luôn tràn đầy năng lượng. Các bác sĩ gọi giai đoạn này là giai đoạn hưng phấn sau kinh nguyệt. Thời gian dễ thụ thai bắt đầu từ ba đến năm ngày trước khi rụng trứng. Nếu sau đó giao hợp diễn ra và đối tác không thực hiện bất kỳ biện pháp phòng ngừa nào thì việc mang thai là điều gần như chắc chắn.
- Rụng trứng (ngày thứ 14 của chu kỳ)
Estrogen ở mức cao nhất. Mức lutein tăng nhanh chóng và nang trứng vỡ ra. Đây là những gì rụng trứng. Niêm mạc tử cung đã trưởng thành hoàn toàn. Khi chu kỳ kinh nguyệt dài hơn, chẳng hạn như 30 ngày, quá trình rụng trứng sẽ chuyển sang ngày 16 của chu kỳ. Hạnh phúc của người phụ nữ sau đó là tuyệt vời. Nó đi kèm với sự thèm muốn tình dục không thể kiềm chế. Phụ nữ nhạy cảm với mùi hơn 10.000 lần, đặc biệt là với pheromone androstenol của nam giới. Nếu một cặp vợ chồng đang muốn sinh con thì đây là thời điểm thích hợp nhất để đăng ký sinh con. Người phụ nữ cảm thấy tuyệt vời, không có vấn đề gì khó khăn đối với cô ấy. Cô ấy rõ ràng về quan điểm của mình và thật khó để bác bỏ những lập luận của cô ấy. Rõ ràng, cô ấy cũng dễ bị phản bội hơn những lúc khác trong cuộc đời. Tùy từng thời điểm, quá trình rụng trứng có thể đi kèm với những cơn đau nhẹ ở vùng bụng dưới, thậm chí là xuất hiện đốm nhỏ ở âm đạo, thường kéo dài vài ngày. Nhiệt độ cơ thể có thể tăng lên đến vài độ. Nhưng nó không có nghĩa là bạn bị bệnh.
- Giai đoạn hoàng thể (ngày 15-28 của chu kỳ)
Mức độ estrogen vẫn ở mức cao. Bong bóng rỗng trở thành cái gọi là hoàng thể và bắt đầu sản xuất progesterone, chất này chuẩn bị cho niêm mạc tử cung để chấp nhận trứng đã thụ tinh. Hai ngày sau khi trứng rụng là có thể có thai. Trong năm ngày này, một người phụ nữ cảm thấy hơi uể oải vì cơ thể giữ nhiều nước hơn và đốt cháy calo chậm hơn. Sau đó anh ta có thể tăng cân hoặc cảm thấy như thế này. Anh ấy thường có tâm trạng tốt.
Nếu trứng không được thụ tinh, nồng độ estrogen giảm nhanh chóng. Hoàng thể suy giảm và mức progesterone cũng giảm theo. Trứng không được thụ tinh sẽ được đào thải ra ngoài trong kỳ tiếp theo. Những phụ nữ mắc chứng mất ngủ cuối cùng cũng có thể ngủ đủ giấc. Nhưng những ngày này không được tốt cho lắm vì hầu hết mọi người đều mắc hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS). Phụ nữ hay cáu gắt, không tập trung được, tâm trạng thay đổi nhanh chóng. Bọng nước xuất hiện ở chân, tay và mặt. Ngực đau và sưng tấy. Đây là dấu hiệu cho thấy kỳ kinh của bạn đang đến gần. 20 phần trăm các triệu chứng nghiêm trọng đến mức họ cần được điều trị bằng thuốc. Uống thuốc tránh thai có thể giúp bạn đối phó với các triệu chứng PMS.
"Zdrowie" hàng tháng
Chúng tôi đề xuất hướng dẫn điện tử
Tác giả: Tư liệu báo chí
Trong hướng dẫn, bạn sẽ học:
- Nội tiết tố "nữ" là gì và chúng chịu trách nhiệm cho việc gì.
- Nguồn gốc của sự hấp dẫn giới tính nữ là gì?
- Khi nào để kiểm tra mức độ hormone của bạn?
- Khi một người phụ nữ có quá nhiều Testosterone ...
- Khi nào thì kích thích tố phát điên?
