5 cách để sống lâu

Bạn đang tìm kiếm một cách để sống lâu hơn? Các nhà khoa học không ngừng nghiên cứu và khám phá ra những bí mật mới về tuổi thọ. Nó chỉ ra rằng các yếu tố tinh thần mà chúng ta thường không liên quan đến sức khỏe thể chất có thể kéo dài tuổi thọ của chúng ta thêm nhiều năm hoặc thậm chí nhiều thập kỷ. Khám phá 5 cách bạn cần áp dụng để ... sống lâu hơn!

Rất đáng để tìm cách để sống lâu, bởi vì nghiên cứu cho thấy cơ thể con người đã được "lập trình" theo cách để tồn tại 110-115 năm mà không gặp bất kỳ vấn đề gì.

Thay đổi tuổi thọ

30 tuổi đã là một ông già trong số những người thượng cổ! Vào thế kỷ 16, ba mươi năm là tuổi thọ trung bình của người bình thường. Vào thế kỷ 19, mức trung bình này đã tăng lên bốn mươi năm. Ngày nay, một Pole theo thống kê sống được khoảng 72 năm, trong khi một phụ nữ Ba Lan sống lâu hơn 9 năm. Tuổi thọ đã tăng lên trong thời gian gần đây chủ yếu là do những tiến bộ của y học, dẫn đến giảm tỷ lệ tử vong ở trẻ em, sự sẵn có của thuốc, loại bỏ các bệnh chết người (ví dụ như bệnh dịch hạch, bệnh lao), vắc xin và sự lây lan của thói quen vệ sinh, v.v.

Tuy nhiên, không chỉ y học có điều gì đó để nói ở đây. Ví dụ, sự gia tăng đột ngột về tuổi thọ của người Ba Lan trong những năm 1990 (sau khi chuyển đổi hệ thống) có liên quan đến các yếu tố phi y tế - sự cải thiện chất lượng dinh dưỡng và giảm uống rượu. Nhưng nó không phải là tất cả. Ngày nay chúng ta biết ít nhất một vài yếu tố tâm lý chắc chắn kéo dài tuổi thọ của chúng ta.

Nó chỉ ra rằng những cách để trường thọ rất đơn giản và trong tầm tay thực tế của tất cả mọi người. Chúng tôi trình bày quan trọng nhất.

"Zdrowie" hàng tháng