Cho con bú: Làm thế nào để kích thích tiết sữa?

Làm gì để sống sót qua cơn khủng hoảng tiết sữa khi không đủ sữa 2-3 ngày? Đừng quyết định ngay lập tức cho con bạn ăn sữa đã qua sửa đổi, vì cách này có thể bị ức chế tiết sữa và việc cho con bú có thể kết thúc sớm.

Làm thế nào để kích thích tiết sữa? Có một thời điểm trong cuộc đời của một bà mẹ trẻ rằng việc thiếu thức ăn trở thành một vấn đề. Nhiều bà mẹ đã nhanh chóng chán nản việc cho con bú sữa mẹ, đánh giá thấp tầm quan trọng của việc nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ cho đến hết tháng thứ 6 của cuộc đời. Ở Ba Lan, 60 phần trăm. trẻ sáu tháng tuổi vẫn bú mẹ, nhưng chỉ 8-9 phần trăm được bú theo cách này. Con số này là rất ít so với, chẳng hạn như Scandinavia hoặc Hoa Kỳ. Các bà mẹ thường cho ăn quá ít như một lý do để bắt đầu cho ăn, điều này dẫn đến việc ngừng cho con bú sớm khá nhanh.

Nghe cách kích thích tiết sữa. Chúng tôi đã chứng minh những cách đối phó với khủng hoảng tiết sữa! Đây là tài liệu từ chu trình NGHE TỐT. Podcast với các mẹo.

Để xem video này, vui lòng bật JavaScript và xem xét nâng cấp lên trình duyệt web hỗ trợ video

Cũng đọc: Cho con bú - các nguyên tắc trong chế độ ăn của bà mẹ cho con bú

Nuôi con bằng sữa mẹ và bổ sung

Trong khi đó, nó thường không phải là tình trạng thiếu lương thực thực tế, mà chỉ là một cuộc khủng hoảng tiết sữa tạm thời. Điều tồi tệ nhất cần làm khi đó là hoảng sợ và bắt đầu cho trẻ uống sữa công thức ngay lập tức, vì đó là cách nhanh nhất để ngừng tiết sữa. Thông thường, chỉ cần làm theo một số mẹo đã được chứng minh là đủ và sau một vài ngày, việc sản xuất sữa sẽ đáp ứng nhu cầu của em bé trở lại.

Quan trọng: khoảng hai tháng sau khi sinh, việc tiết sữa ổn định, tức là lượng sữa tiết ra được điều chỉnh theo yêu cầu của em bé. Từ nay ngực mềm cả trước và sau khi bú.

Một số bà mẹ đánh giá sai sự mềm mại của vú là một triệu chứng của thiếu ăn vì vú của họ có vẻ trống rỗng. Trong khi đó, điều này là bình thường: vú căng cứng, chỉ là lúc đầu có hiện tượng tiết nhiều sữa, sau đó vú mềm lại như cũ nhưng vẫn tiết sữa. Tuy nhiên, nếu thực sự ít ăn và trẻ không tăng cân như mong muốn thì bạn cần biết phải làm gì để kích thích tiết sữa.

Tìm hiểu sản phẩm kích thích tiết sữa

Các quy tắc quan trọng nhất của việc nuôi con bằng sữa mẹ

Thường xuyên cho trẻ bú

Việc trẻ bú thường xuyên sẽ kích thích phản xạ prolactin, tức là quá trình sản xuất thức ăn. Trẻ bú càng thường xuyên thì lượng sữa tiết ra càng nhiều. Vì vậy, hãy cho trẻ bú mẹ thường xuyên nhất có thể, vào ban ngày, thậm chí cứ 1-1,5 giờ một lần và vào ban đêm cứ 3 giờ một lần (cho trẻ bú đêm có hiệu quả nhất trong việc kích thích tiết sữa, vì lúc đó nồng độ prolactin cao nhất). Tốt nhất bạn chỉ nên trải qua một hoặc hai ngày trong cơn khủng hoảng, chỉ cần nghỉ ngơi và ôm con vào lòng. Trong mỗi lần cho con bú, hãy cho bú cả hai vú, bắt đầu với vú mà bạn đã cho con bú gần đây. Nếu bạn thực sự muốn duy trì việc cho con bú, đừng cho trẻ uống sữa công thức, đặc biệt là qua bình sữa. Điều này gây ra hậu quả chết người: một đứa trẻ lười bú bình mà không cần nỗ lực gì sẽ không còn động lực để bú và ngừng tiết sữa. Tốt hơn là bạn nên bỏ đói trẻ một chút hơn là cho trẻ bú sữa công thức ngay lập tức khi xảy ra khủng hoảng.

Quan trọng

Bơm hay không?

Trẻ sơ sinh bú tốt được kích thích tiết sữa tốt nhất. Máy hút sữa có tác dụng kém hơn và chỉ nên dùng để kích thích tiết sữa khi thực sự thiếu thức ăn, dẫn đến rối loạn tăng cân của trẻ. Khi chuyên gia tư vấn về cho con bú hoặc bác sĩ nhi khoa khuyên bạn nên bơm (máy hút sữa bằng điện là hiệu quả và tốt nhất), nên thực hiện sau hoặc giữa các cữ bú và sữa đã vắt ra nên được cho trẻ bằng thìa, ống tiêm, ống nhỏ giọt hoặc sử dụng một bộ đặc biệt có ống thông. Việc cho trẻ bú bằng núm vú bằng bình sẽ làm rối loạn cơ chế bú và cũng khiến trẻ lười bú khiến trẻ không chịu bú vú.

Đề xuất bài viết:

Bạn đang cho con bú đúng cách?

Hãy bình tĩnh và vui vẻ

Trạng thái tinh thần của bạn quyết định phần lớn việc cho con bú có thành công hay không. Hãy nhớ rằng: căng thẳng sẽ ức chế quá trình tiết sữa, vì vậy bạn cần phải làm mọi cách để giảm nó càng nhiều càng tốt. Thật khó để không lo lắng khi con bạn đói, nhưng bạn phải tin rằng ngay cả việc tiết sữa bị gián đoạn cũng có thể được tạo lại và nhiều phụ nữ đã thành công. Hãy tin vào bản thân và bắt đầu suy nghĩ tích cực. Hãy tận hưởng thực tế là bạn có một đứa trẻ, tạo cho mình một niềm vui (xem một quán rượu hài kịch, đọc tạp chí mới của bạn, ăn một cái gì đó ngon miệng), đừng lo lắng về việc nhà. Bây giờ điều quan trọng duy nhất là cho em bé bú, và mọi việc sẽ ổn nếu bạn bình tĩnh và thư giãn. Uống nước tía tô hoặc trà hoa cúc, có tác dụng làm dịu và thư giãn, sẽ giúp ích cho bạn. Hỗ trợ tâm lý từ người khác cũng rất quan trọng, đặc biệt là từ người bạn đời của bạn.

Ăn nhiều và ăn uống lành mạnh

Khi cho con bú, bạn cần ăn uống đầy đủ, tức là không ăn kiêng gì cả (trừ khi có chỉ định của bác sĩ) và ăn những thứ mình thích. Tất nhiên, bạn cần phải sử dụng lý trí thông thường, nên tránh thức ăn béo và khó tiêu hóa, nhưng chú ý quá mức, từ chối cho mình những món ngon mà bạn muốn, là không cần thiết, thậm chí có thể có hại, vì nó gây ra căng thẳng. Làm cho thực đơn của bạn đa dạng và dễ tiêu hóa, ăn thịt nạc, cá, các sản phẩm từ sữa, tấm, nhiều trái cây và rau quả (những thành phần đặc biệt có giá trị hiện nay, hãy xem hộp đối diện), nhưng thỉnh thoảng hãy cho phép mình một chiếc bánh nướng nhỏ hoặc cà phê - đừng lo! Cũng nên ăn nhiều thức ăn - 3 bữa chính và 2-3 bữa phụ nhỏ mỗi ngày.

Giữ cơ thể đủ nước

Cơ thể cần thức ăn và nước để tạo ra thức ăn, vì vậy bạn cũng phải xem xét chất lỏng. Tốt nhất nên uống nước khoáng, ngoài ra, nên uống nước trái cây tươi, trà thảo mộc và cà phê hạt. Tất nhiên, bạn cũng có thể uống trà Bavaria với sữa, nhưng ý kiến cho rằng nó có một số đặc tính tạo sữa đặc biệt là một huyền thoại - Bavarian hoạt động giống như bất kỳ loại đồ uống nào khác. Nó cũng là một huyền thoại rằng bạn phải uống nhiều chất lỏng - càng nhiều càng tốt. Uống 4-5 lít nước mỗi ngày là không cần thiết, thậm chí không tốt cho sức khỏe, chỉ cần uống đủ để không cảm thấy khát.

Chế độ ăn cho con bú

Trong thời kỳ cho con bú, chính bạn - thông qua chế độ ăn uống - là bạn cung cấp cho trẻ những thành phần cần thiết cho sự phát triển của trẻ, trong đó quan trọng nhất là: protein, canxi, vitamin và khoáng chất (canxi, sắt, magie) và axit béo không no. Bạn sẽ tìm thấy protein trong thịt nạc, cá, trứng, sữa và các loại đậu. Các nguồn cung cấp canxi là: các sản phẩm từ sữa, cá mòi có xương và một số loại trái cây (quả chà là, quả sung, quả mâm xôi), sắt chứa: thịt đỏ và gan, rau bina, rau diếp, đậu lăng, lòng đỏ trứng và magiê: các loại hạt, hạt, rau xanh và ca cao. Nếu chế độ ăn uống kém, cần bổ sung vitamin và khoáng chất sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ, vì trẻ sẽ không nhận được nhiều thành phần như trẻ cần. Điều này cũng đúng với axit béo không bão hòa omega-3, nguồn chính của chúng là cá biển có dầu. Nếu bạn ăn ít cá, hãy uống dầu cá hoặc viên nang có axit omega-3 thường xuyên, vì axit DHA có trong chúng cực kỳ quan trọng đối với sự phát triển thích hợp của não bộ và trí thông minh của trẻ.