Các bác sĩ cảnh báo các bà mẹ tương lai nên uống trà không hoàn toàn tốt cho thai kỳ và thai nhi. Tuy nhiên, bạn không nhất thiết phải từ bỏ hoàn toàn thức uống này khi đang mang thai - chỉ cần sử dụng nó một cách điều độ. Cũng có thể thay trà bằng các loại dịch truyền khác.
Các chuyên gia của thức uống này nhấn mạnh các đặc tính sức khỏe của nó. Trà chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh (đặc biệt là trà xanh) bảo vệ tế bào khỏi tác hại của các gốc tự do. Nó làm giảm nguy cơ phát triển một số loại ung thư (ví dụ: vú), bảo vệ chống lại cơn đau tim, điều chỉnh hệ tiêu hóa và ngăn ngừa sâu răng do hàm lượng florua. Và, giống như cà phê, nó có rất nhiều caffein kích thích (hay còn gọi là theine): 65 mg trong một ly trà đen và 35 mg trong màu xanh lá cây. Vì vậy nó làm giảm cảm giác buồn ngủ và mệt mỏi. Caffeine trong trà được hấp thụ chậm hơn trong cà phê, nhưng nó tồn tại lâu hơn.
Nhược điểm của việc uống trà khi mang thai
Uống trà xanh với lượng hợp lý (2 tách mỗi ngày) sẽ không gây hại cho thai kỳ của bạn, nhưng nếu uống quá nhiều có thể gây nguy hiểm. Ví dụ, người ta cho rằng các hoạt chất có trong nó ức chế sự phát triển của tế bào, và do đó có thể có ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển của thai nhi. Mặt khác, trà đen kích thích mạnh hệ thần kinh và có đặc tính gây táo bón, vì vậy nó có thể làm trầm trọng thêm chứng táo bón thường gặp ở phụ nữ mang thai.
Uống trà gì khi mang thai?
Ví dụ, chúng tôi đề xuất trà rooibos (từ cây bụi đỏ Châu Phi), giúp làm dịu chứng trầm cảm và chứng mất ngủ - những chứng bệnh thường gặp ở phụ nữ mang thai. Nó cũng chứa sắt, flo và kali, những chất có giá trị trong thời kỳ này. Bạn cũng nên sử dụng dịch truyền từ hoa cúc hoặc bạc hà để cải thiện tiêu hóa và giảm chứng ợ nóng.
